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Gases en el embarazo; evitarlos y aliviarlos

Los gases en el embarazo son un síntoma muy molesto, pero muy común en la mujer que pasa por esta etapa. No sólo se deben al aumento del volumen de la tripa, sino que cuenta también con un factor hormonal que hace que la mujer embarazada esté más predispuesta a la producción y acumulación de gases.

Descubre por qué se producen, cómo evitarlos y cómo aliviar de forma natural los gases en el embarazo, para evitar todas las molestias en la medida de lo posible.

Gases en el embarazo, causa y solución

Gases en el embarazo Los gases en el embarazo están causados por la influencia que tiene la hormona progesterona sobre el sistema digestivo de la mujer, haciendo que los movimientos intestinales sea más pausados, y que la eliminación de gases sea peor, y por el aumento del volumen del útero, que desplaza y presiona el estómago y el intestino, impidiendo que cumplan su función de forma normal.

Para evitar la acumulación de gases, se pueden seguir una pautas durante las comidas y en el día a día, consiguiendo una notable mejora en los síntomas:

Comer despacio y siempre en una posición derecha mientras se está sentada en la mesa; de esta forma no se traga aire

– Después de comer, es preferible continuar sentada o de pie, nunca tumbarse en el sofá o en la cama, al menos durante los 20 minutos posteriores a la comida

– Para evitar los gases en el embarazo, es mejor evitar alimentos que los producen: repollo, brócoli, coliflor, coles de bruselas, legumbres, y sobre todo las bebidas con gas

Ejercicios en el embarazo– Tomar yogures y productos lácteos rico en bífidus también ayuda a evitar los gases, y mantener un equilibrio de la flora intestinal mucho más saludable

– Las infusiones de tila y manzanilla después de las comidas ayudan a evitar las molestias de los gases, impidiendo que se formen y acumulen

– Y por supuesto, practicar ejercicio físico nos ayuda a la eliminación de los posibles gases acumulados, siempre adecuando el tipo de ejercicio a las posibilidades de la mujer según el estado del embarazo

Una gran ayuda extra pueden ser los medicamente especiales para la eliminación de gases. En este caso, es recomendable consultar con el médico la posibilidad de tomarlos para mejorar los gases en el embarazo de forma segura, sin poner en riesgo al bebé ni la salud de la madre.

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