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El juego de saltar a la comba es uno de los clásicos que nunca pasa de moda entre los niños. Todos hemos utilizado una comba alguna vez en la vida; ya sea durante la infancia o la etapa adulta, se trata de un ejercicio súper divertido, y al mismo tiempo muy bueno para todo el cuerpo.
Los objetivos de saltar a la comba son múltiples. Trabaja la coordinación, el equilibrio, la resistencia, y además quema mucha energía sin que te des cuenta. De entre todos los juegos tradicionales para niños, quizás este sea el que mejor vienen para que se muevan y lo pasen fenomenal.
En esta ocasión nos centraremos en los beneficios de saltar a la comba para los niños, que todos los papás debemos tener en cuenta. Si aún no tienes claro qué tipo de juego quieres que practiquen tus hijos para que hagan más ejercicio, vas a tener motivos suficientes para elegir el famoso ‘juego de la soga’.
Descubre qué beneficios tiene saltar a la comba, y algunos juegos infantiles para practicar en grupo, con 3 personas o de manera individual con tan solo una cuerda.
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¿Por qué saltar a la comba?
Además de ser un juego súper sencillo y muy entretenido, los efectos de saltar a la comba son súper atractivos para los niños. Lo que creíamos que se estaba convirtiendo en un juego infantil pasado de moda, por suerte está volviendo poco a poco entre los jóvenes de hoy en día.
La comba es un juguete que se puede utilizar en solitario o con otros compañeros. El juego consiste simplemente en hacer girar la cuerda mientras se salta sobre ella al ritmo de alguna canción tradicional.
Los ejercicios con la comba son un juego muy divertido, que no cuesta nada hacer. Pero al terminar el ejercicio se nota en la respiración y en el trabajo que han hecho los músculos, huesos y articulaciones.
Al igual que la natación, saltar a la comba es un ejercicio muy completo porque en él participa todo el cuerpo. Es además un juego muy económico, y permite hacer múltiples variantes para que en cada ocasión se disfrute de una sesión distinta.
Beneficios de saltar la comba para niños
¿Qué otro motivos necesitas para empezar a buscar juegos de la comba y practicar hoy mismo con tus hijos?
El ejercicio de saltar la cuerda engancha tanto a los niños como a los mayores, y con tan solo tener a mano una comba infantil, puedes disfrutar de los siguientes beneficios:
Mejorar la psicomotricidad gruesa
La primera de las ventajas que ofrecen los juegos con la comba es la práctica de la psicomotricidad gruesa en los niños. Al mantener los músculos y articulaciones en constante movimiento, los niños adquieren mayor destreza en el movimiento de todo el cuerpo, principalmente de brazos y piernas.
Ejercitar todo el cuerpo
Por supuesto, uno de los beneficios de saltar a la comba es el simple hecho de hacer ejercicio. Aunque se trata de un juego, los peques hacen deporte de una manera saludable, quemando kilocalorías a través de un ejercicio cardiovascular muy completo. Sin duda, la mejor forma de prevenir la obesidad infantil.
Mejorar la flexibilidad y la resistencia
Al jugar a la comba infantil, los niños trabajan la resistencia y la flexibilidad, dos cualidades muy importantes en su desarrollo. Los pequeños que saltan a la cuerda con frecuencia son más ágiles y flexibles, y además mejoran su rapidez al tener que hacer movimientos muy rápidos de manera seguida.
Aprender coordinación
La comba para niños es ideal para trabajar la coordinación. Tanto si se hace de manera individual como con otros compañeros, hay que coordinar los movimientos para que el salto sea perfecto. Para practicar y aprender, las canciones infantiles de comba ayudan mucho.
Mejorar el equilibrio y la postura
Los juegos con comba son perfectos para que los niños mejoren su equilibrio y trabajen la postura. Al saltar, tienen que poner toda su atención al movimiento de la cuerda, dando saltos para caer en el suelo y volver a subir rápidamente.
Liberar adrenalina
Uno de los beneficios de saltar a la comba que nos encanta por igual a los padres y a los hijos es el hecho de que los pequeños liberan adrenalina mientras juegan. Al terminar están tan cansados, que se les despierta el apetito para que coman mejor, y por la noche descansan durmiendo profundamente.
Reducir el estrés
Ya sabemos que el deporte es desestresante, y hoy en día que los niños tienen tantas actividades y ocupaciones diarias, ellos también necesitan liberar tensiones. Por ello, saltar un ratito a la comba les relaja, y la ansiedad baja en cuestión de segundos.
No te pierdas cuáles son los mejores consejos para calmar el estrés en niños, ¡toma nota!
Superación personal
Aunque hay otros muchos beneficios del juego de la comba, el último que queremos destacar es la satisfacción que supone en los niños cuando con la práctica ven sus mejoras. Al principio les costará coordinarse y se cansarán más. Pero con un poco de tesón, se harán unos expertos en el juego de saltar a la comba, y se sentirán imbatibles.
Juegos de comba infantiles
Para aprender a saltar a la comba, lo mejor es comenzar practicando individualmente. A medida que el niño adquiera destreza en los saltos, podrá jugar con otros chicos o incluso con sus papás, para hacer otras variaciones de saltos.
Vamos a ver dos tipos de juego de la comba según el número de participantes:
Juego de comba individual
A través de este completo tutorial en vídeo para niños, tus hijos podrán aprender diferentes juegos con combas saltando de manera individual:
En este otro vídeo tienes algunas ideas de canciones para saltar a la comba a solas o con un amigo:
Juego de comba con 3 jugadores o más
Saltar a la cuerda doble, o hacer mientras otras dos personas la mueven es algo más complicado y requiere mayor coordinación. Aquí puedes ver cómo se debe hacer para principiantes, con todas las indicaciones necesarias:
Para los más pequeños de la casa, este vídeo de dibujos animados te enseña muchos tipos de juegos de cuerda en equipo:
A través de Youtube encontrarás otros vídeos con los que aprender juegos y canciones para saltar a la comba con mucho ritmo hasta dominar la cuerda como un auténtico profesional.
Otros ejercicios motrices para niños
Además de saltar a la comba, hay otros muchos juegos y ejercicios para trabajar la psicomotricidad en niños de todas las edades. Encuentra las mejores ideas en estas publicaciones de El Blog de tu Bebé:
- Qué son las habilidades motrices básicas y ejercicios para trabajarlas
- 13 Retos para hacer en casa para niños
¿Y tú, ya sabes cuál de los beneficios de saltar a la comba es el que más te convence para empezar cuanto antes a jugar con tus hijos? Ponte manos a la obra y participa tú también en este divertido juego que te devolverá a tu más tierna infancia. ¡Qué recuerdos!
