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Los bebés hasta los 4 meses no necesitan otro alimento que no sea la leche materna o las leches infantiles adecuadas para esta edad. Sin embargo, a partir de esta edad, el crecimiento comienza a incrementarse tanto, que la cantidad de nutrientes que aporta la leche no es suficiente, por lo que debemos empezar a introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé, que irán incrementándose por pasos según el desarrollo del niño.
Introducir nuevos alimentos en la dieta paso a paso
A medida que el bebé crece, su sistema digestivo se va desarrollando, y puede empezar a digerir otros tipos de alimentos diferentes a la leche, que le aportarán los nutrientes que necesita para continuar. Introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé debe ser un proceso progresivo, para que a su cuerpo le dé tiempo a acostumbrarse a cada uno de los nuevos alimentos, y así evitar la aparición de alergias e intolerancias alimentarias, algo crucial en esta etapa de la vida.
La introducción de nuevos alimentos deberá comenzar entre los 4 y los 6 meses, pero nunca más tarde de los 6 meses, ya que sería peligroso para la salud del bebé que sólo se alimentara de leche a esta edad.
A la hora de introducir nuevos alimentos en la dieta, los potitos de verduras y frutas serán los primeros. Podemos comprarlos ya preparados, o bien hacerlos nosotros mismos en casa. Es preferible evitar las verduras de hoja verde en edades tempranas, y las frutas como el melón, el melocotón o las fresas, que tienden a producir más alergias.
A los 7 meses de edad, el niño podrá comenzar a tomar sus primeras papillas de cereales (mejor sin gluten, para evitar intolerancias a esta proteína), y también sus primeras papillas con patata cocida en forma de puré, de consistencia suave que le permita tragar bien.
Las primeras papillas con carne las podrán tomar a partir de los 8 meses de edad. Escoge carnes magras como el pollo o la ternera. También podrás empezar a introducir a esta edad cereales con gluten, e ir probando que no producen ninguna alergia en el pequeño.
A los 9 meses puedes introducir nuevos alimentos en la dieta como las legumbres, más ricas en fibra, para que el sistema digestivo del bebé se acostumbre a hacer una digestión ligeramente más complicada. Y a los 10 meses ya podrá tomar todo tipo de alimentos.
El huevo y la leche de vaca es recomendable dejarlo para sus primeras comidas a partir del mes 11º o 12º, ya que son alimentos altamente alergénicos. Cuando el bebé cumpla si primer año de vida, podrás introducir el huevo, y derivados lácteos como el yogurt, el queso, y por último la leche de vaca entera.
Como ves, introducir nuevos alimentos en la dieta del bebé debe ser un proceso muy pausado y controlado. Sigue cada paso de esta forma para que tu bebé no corra ningún riesgo, y pueda tomar de mayor cualquier tipo de alimento sin problema.
